Fitness

Renata Costa revela o seu segredo e os exercícios certos para se ter o corpo saudável em menos de 7 semanas.

Os exercícios que não faltam no meu treino e não podem faltar no seu. Combata a obesidade e tenha o corpo mais saudável sem precisar ir à academia.

Luis Felipe Souza Cunha sexta-feira, 31 de maio de 2019

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A Maior Tendência Do Ano Para Quem Deseja Perder Peso

Para VOCÊ que diz não ter tempo, estar sempre cansado ou indisposto. Já ouviu falar em aulas online de exercícios funcionais?

Luis Felipe Souza Cunha segunda-feira, 18 de junho de 2018

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Saúde com Respeito.

Blog voltado para dicas e orientações sobre saúde, bem-estar e fitness. Nunca deixe de procurar seu médico ou qualquer especialidade da saúde para prevenção, acompanhamento e principalmente assistência para o seu problema de saúde. Nosso Blog é apenas informativo!! Conte conosco sempre para um papo de respeito em saúde.


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Olá, eu sou Thamires Fontenele, Professora de Treinamento Funcional, Ropefit e HIIT na empresa Runway, e estou aqui para mais um desafio, fazer você perder 3 KG EM 30 DIAS… PELO MENOS!!!

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O que é ter saúde?

O que é Qualidade de Vida?

O que é ser Fitness?

Ter saúde é conquistar um estado de bem-estar físico e mental. Não é só a ausência de dores, incômodos e vícios, vai além. “Só tem saúde quem tem qualidade de vida, quem vive em equilíbrio”, defende o profissional de educação física, doutor em fisiologia humana e bioquímica, Ricardo Zanuto.

Qualidade de vida indica o nível das condições básicas e suplementares do ser humano. Estas condições envolvem desde o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, os relacionamentos sociais, como família e amigos, e também a saúde, a educação e outros parâmetros que afetam a vida humana.

Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa "estar em boa forma física". O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem estar físico e mental. Para uma boa atividade física, devemos sempre pensar em alimentação, orientação profissional e saúde.